Sağlıklı Yaşam Sırları

Bol Bol Taze Meyve Suyu İçiniz

Meyve ve sebzeler afrodizyak etkisi içerir. Aynı zamanda antioksidan içeren yiyeceklerin ilk 100 ü içinde yer alır. Hastalıklarda mücadelede antioksidanlar önemlidir. Meyveler ve sebzeler soğua ve grip algınlığına karşı iyi geldiği gibi, kalp hastalığına, kansere, Alzheimera parkinsona da iyi gelir ve yakalanma olasılığını düşürür.

Bakterilerden Kurtulun

Hastalıkları beslememiz için; mutfakta kullanılan malzemeler grip ve soğuk algınlığına neden olabilmektedir. Mikroplar soğuk be nemli ortamda barınırlar ve çoğalırlar.  Bayanlar ıslak olan bulaşık süngerlerini sıcak fırında 2dk bulundurarak mikropları öldürebilirler.
<
Balık tüketin: Balıkta omega 3 yağ asidi bulunur ve bu da kalp sağlığı için gereklidir. Ayrıca balık vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren selenyum bol miktarda bulunur.

Ayrıca selenyumun bol bulunduğu diğer yiyecekler karide ve somon balığıdır. Haftada 4 gün tüketmeniz önerilir. Ayçiçeği, havuç ve mantarda da selenyum bulunur.

 Diş Temizliği

Dişlerinizi günlük 3 kere bile fırçaladığınızda diş aralarında plaklar olabilir bunlar kan dolaşımına girebilir ve kalp hastalığına sebep olabilir. Diş fırçalamakla birlikte diş ipi de kullanırsanız ömrünüzü 10 sene kadar uzatabilirisiniz.

 Ağızdaki bakterilerin kontrolü için en azından senede 1 kere doktora kontrol ettirin, maddi durumunuz iyiyse 6 ayda bir gidiniz.

Mutlu Olun

 Depresyondan kurtulmak için bol bol gülün, sevdiğiniz eğlenceleri şeyleri düşünün. Gülen insan anksiyeti ve stresi düşürür.

Gülmek için komedi filmi izleyebilir, sizi güldüren arkadaşlarla takılabilirsiniz.

Read more »

Uçuk Tedavisi

Uçuğa asla dokunmayınız

Uçuk bulaşıcı ve ağrılıdır. Vücudun dengesiniz derinde sarsabiliyor.

Genelde ağzın kenarında, dudakta, damakta, yanağın içlerinde, dilde, diş eti gibi yerlerde görülür uçuklar. Ufaktırlar fakat yemek yerken ve konuşurken bizi kısıtlar.

Bulaşıcıdır

Bulaşıcı olan ve ağrı hissi veren uçuk için uzmanlar: Uçuk, Ön belirtilerin alındığı dönemin ve açılan yaraların kapanma aşamasında buşıcı olduğu sölemektedirler.

Uzman doktorlar: Uçuğu olan birini öpmek bulaşmaya sebep olduğunu, havlusunu, bardak ve çatalını ve kasık tarzı eşyalarını paylaşmaması gerektiğini sölüyorlar.

Uçuğa dokunursanız yüzünüzün diğer bölümlerine de “genetik bölge dahil” bulaşır, uçuk bebek ölümlerine yol açabilecek kadar mahsum olmayabiliyor. Uçuğun virüsü “herkes simplex” insanlara genelde “0-5” yaşlarında bulaşır.
<
Uçuğu olan aile üyeleriyle öpüşmenin sonucunda uçuk virüsü vucuda bulaşır. Küçük  kızarıklar şeklinde vücuda bulaşır ve fark edilmez, dudaklara, ağzımızın içine ve diş etlerimize enjekte olurlar. Bağzı hassaz kişilerin bünyelerinde ciddi enfeksiyon olarak görülebilmektedir.

Uçuğu kişiler dikkatli olmalıdır

Uçuğu bir kişiden bulaşan virüs yeni doğan ölümlere yol açtığı tıbbi yayınlar arasında mevcuttur. Uçuğu olanlar yaşamında dikkatli olmalıdırlar.

Uçuk öncesinde kaşıntı olur

Uçuk çıkmadan önce bazı belirtiler ortaya çıktığını uzmanlar belirtti:

Vücudunuzun bir yerinde uçuk çıkacağını belirten etmenler şunlardır

- Karıncalanma

- Kaşınma

- Yanma

- Sızlama hiss

- Gıdıklanma

Bu belirtilerden sonra o bölge kızarır, şişer sonra içi sıvıyla dolu kabarcıklar oluşur. Kabarcıklar patlayınca ülser oluşur ve buda çok ağrılı olur. Zamanlar kuruyup çatlarlar, sızıntı oluşur ve bu bölge açılarak çirkin bir yara oluşur. Kabuklanma oluştukça uçuk küçülür. Tedavisi için oral ilaçlar veya antiviral kremler uzmanlar tarafından tavsiye edilir.

Uçuğu olanlar bunlara dikkat etmeli

-              Uçuğa dokunmayın ve dokunursanız elinizi iyi yıkamalısınız

-              Uçuğu olanlar gözlerine dokunmamalı ve makyajını dikkatli yapmalı

-              Bebekler,çocuklar ve diğer bireyler kesinlikle öpülmemeli

-              Uçuğu olanlar özel havlu,bardak,çatal,kaşık kullanmalı

-              Uçuğun yarası ve kabuğu ile oynanmamalıdır

Uçuk için evde yapılabilecek tedaviler

SORU: Benim yıllardır üşüttüğümde veya stresli günler yaşadığım zamanlarda dudağımda uçuk çıkmaktadır.Krem kullanıyorum fakat doğal bir yöntemi varmı?

CEVAP: Bir çay kaşığı şap tozunu, bir tatlı kaşığı kaynar suda eritiniz.

Ardından sorunlu bölgeye sürünüz.

Ve her gün taze tere yerseniz iyi gelir.

Son olarak doktora danışmanızda  fayda vardır.

Read more »